為什么要在塑膠跑道上跑步?
時(shí)間: 2021-09-15 14:13
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首先,跑步不一定要在
塑膠跑道上。除塑膠跑道之外,公路(包括鋪裝路面和土路)、野路、山路……甚至沙灘,幾乎所有地面,都可以跑步。
以國際田聯(lián)旗下包含跑步項目的三大世界錦標賽——田徑世錦賽、室內世錦賽和越野世錦賽為例:
田徑世錦賽的跑步項目,除了馬拉松是在公路上進(jìn)行之外,其余都在塑膠跑道上展開(kāi);
室內世錦賽都在塑膠跑道上;
越野世錦賽則是在有起伏的草地或泥土地上。
對于咱們業(yè)余跑者來(lái)說(shuō),如果有條件在塑膠跑道上跑步,當然是個(gè)很好的選擇。筆者認為,其優(yōu)點(diǎn)可以總結如下:
地面有彈性,對腿腳、膝蓋沖擊力??;
非常安全,不必考慮交通、治安和野獸襲擊風(fēng)險;
平坦無(wú)起伏,跑起來(lái)較輕松;
距離固定,方便進(jìn)行間歇跑、變速跑等速度訓練;
和在馬路上跑相比,尾氣、噪音污染相對小一些。
它的主要缺點(diǎn)是,跑起來(lái)有點(diǎn)單調。但對于能夠靜下心來(lái)跑步的真正愛(ài)好者來(lái)說(shuō),這不是什么大問(wèn)題。
筆者知道有不少人曾在操場(chǎng)上跑過(guò)全程馬拉松——連刷105.5圈。而像在紐約曼哈頓舉行的室內馬拉松,跑道只有200米長(cháng),必須刷上211圈!比賽規定參賽選手每跑一小時(shí),就要調轉方向一次。
至于那些24、48小時(shí)場(chǎng)地超馬,冠軍往往需要跑上好幾百圈。
在中國跑塑膠跑道,也可能有不少煩人的地方,例如有很多老頭老太會(huì )在里面慢悠悠地遛彎,而且還要占用內道。
足球場(chǎng)上還有跳廣場(chǎng)舞、打太極拳等等的,音樂(lè )放得山響,令人不堪其擾。對此你只能盡量和他們錯開(kāi)時(shí)段。
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